Большой спорт

Грудничковое плавание — это уникальная методика раннего физического развития детей с первых месяцев жизни. Занятия проходят в специализированном тёплом бассейне (32−34 °C) под руководством опытного инструктора, который находится в воде вместе с малышом. Программа направлена на мягкую адаптацию к водной среде, укрепление мышечного корсета, развитие дыхательной системы и профилактику гипертонуса. Занятия проходят в присутствии мамы/папы, что обеспечивает эмоциональный комфорт ребёнка и укрепляет связь с родителем. Методика подходит для детей с 1 месяца и старше.

Что дают занятия?
Укрепление всех групп мышц, развитие дыхательной системы и увеличение объёма лёгких, закаливание и повышение иммунитета, профилактика гипертонуса и гипотонуса, улучшение кровообращения и лимфотока, стимуляция работы желудочно-кишечного тракта, развитие координации и вестибулярного аппарата, улучшение сна и аппетита, эмоциональная разгрузка, укрепление связи с родителем.

Рымус Ольга Андреевна

Гидрореабилитация — это комплексная методика восстановления и развития двигательных функций детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) с использованием водной среды. Занятия проходят в тёплом бассейне (32−34 °C) под руководством специалиста по адаптивному плаванию и гидрореабилитации.

Что дают занятия?
Программа направлена на снятие мышечного гипертонуса и спастики, улучшение кровообращения, разработку суставов, развитие координации и вестибулярного аппарата, а также на психоэмоциональную разгрузку ребёнка. Метод доказал свою эффективность при ДЦП, СМА, РАС, синдроме Дауна, задержке психомоторного развития и других состояниях. Занятия строятся с учётом диагноза, возраста и текущего состояния ребёнка, а также рекомендаций лечащего врача.

Рымус Ольга Андреевна

Индивидуальные занятия в бассейне — это персональный формат обучения плаванию, гидрореабилитации и акватерапии. Тренер работает исключительно с одним ребёнком или взрослым, уделяя 100% внимания технике, безопасности и достижению личных целей.

Что дают занятия?
Навыки плавания и уверенное поведение на воде, укрепление всех групп мышц, развитие дыхательной системы, закаливание и повышение иммунитета, улучшение осанки и гибкости, снятие мышечного гипертонуса, развитие координации и вестибулярного аппарата, психологическое расслабление, социализация и доверие к тренеру.

Рымус Ольга Андреевна

Ритмика — это комплексное музыкально-двигательное занятие, которое развивает у детей чувство ритма, координацию, музыкальность и физические способности. Занятия проходят в игровой форме под живую музыку или фонограмму. Дети учатся двигаться в такт, выполнять простейшие танцевальные движения, работать в паре и группе, а также развивают слух, память и внимание. Программа подходит для детей с любым уровнем подготовки и особенно рекомендуется для общего гармоничного развития.

Что дают занятия?

Чувство ритма и музыкальный слух, координация и равновесие, гибкость и пластика, крупная и мелкая моторика, внимание и память, умение работать в коллективе, эмоциональная выразительность, общая физическая подготовка, профилактика нарушений осанки, развитие речи и коммуникативных навыков, умение слушать и слышать музыку.

Растяжка — это специализированные занятия, направленные на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. На уроках дети выполняют комплекс упражнений на растяжение всех групп мышц: ног, спины, рук, шеи и пресса. Занятия подходят для детей с любым уровнем подготовки: от новичков до тех, кто уже занимается спортом или танцами и хочет улучшить свои результаты. Программа построена с учётом возрастных особенностей и физических данных, все упражнения выполняются под контролем тренера.

Что дают занятия?
Развитие гибкости и пластики, увеличение амплитуды движений в суставах, профилактика травм и растяжений, улучшение кровообращения, формирование правильной осанки, укрепление мышц спины и пресса, развитие координации и чувства тела, повышение общей физической выносливости, профилактика сколиоза, снятие мышечных зажимов и напряжения, улучшение настроения и эмоционального состояния.

Синхронное плавание — это красивейший вид спорта, сочетающий плавание, гимнастику, хореографию и акробатику под музыку. На занятиях дети осваивают технику плавания различными способами, элементы хореографии в воде, фигуры и поддержки, а также учатся работать в команде, синхронизируя движения с партнёрами. Программа подходит для детей с разным уровнем подготовки: от новичков с базовыми навыками плавания до тех, кто хочет заниматься синхронным плаванием профессионально.

Что дают занятия?
Уверенное владение техникой плавания (кроль, брасс, на спине), развитие гибкости и растяжки, координация и чувство равновесия в воде, вестибулярный аппарат, музыкальность и чувство ритма, работа в команде и взаимовыручка, выносливость и сила мышц, умение контролировать дыхание, артистизм и сценическое мастерство, дисциплина и ответственность.

Балет — это искусство, сочетающее в себе грацию, силу, дисциплину и музыкальность. На занятиях дети изучают основы классической хореографии: позиции рук и ног, элементы экзерсиса у станка и на середине зала, прыжки (аллегро), вращения (пируэты) и танцевальные этюды. Программа построена с учётом возрастных особенностей и уровня подготовки: от знакомства с азами балетного искусства до совершенствования техники и подготовки к участию в спектаклях и конкурсах. Занятия развивают не только физические данные, но и эстетический вкус, музыкальность, артистизм и дисциплину.

Что дают занятия?
Формирование правильной осанки и походки, развитие гибкости и растяжки (шпагаты, мосты), координация движений и чувство равновесия, сила мышц (особенно ног, спины и пресса), музыкальный слух и чувство ритма, артистизм и выразительность, дисциплина и усидчивость, уверенность в себе и сценическое мастерство, умение работать в коллективе, профилактика сколиоза и плоскостопия.

Художественная гимнастика — это грациозный и эстетичный вид спорта, сочетающий элементы танца, акробатики и работы с предметами (обруч, мяч, булавы, лента, скакалка). На занятиях дети развивают гибкость, пластику, координацию, музыкальность и артистизм. Тренировки проходят в игровой и соревновательной форме с учётом возраста и уровня подготовки. Программа подходит как для начинающих, так и для детей, уже занимающихся художественной гимнастикой и желающих повысить своё мастерство.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, гибкость и растяжка (шпагаты, мосты), координация движений и чувство равновесия, грация и пластика, музыкальный слух и чувство ритма, артистизм и выразительность, дисциплина и усидчивость, уверенность в себе, умение работать с гимнастическими предметами, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, формирование красивой походки и осанки.

Художественная гимнастика — это грациозный и эстетичный вид спорта, сочетающий элементы танца, акробатики и работы с предметами (обруч, мяч, булавы, лента, скакалка). На занятиях дети развивают гибкость, пластику, координацию, музыкальность и артистизм. Тренировки проходят в игровой и соревновательной форме с учётом возраста и уровня подготовки. Программа подходит как для начинающих, так и для детей, уже занимающихся художественной гимнастикой и желающих повысить своё мастерство.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, гибкость и растяжка (шпагаты, мосты), координация движений и чувство равновесия, грация и пластика, музыкальный слух и чувство ритма, артистизм и выразительность, дисциплина и усидчивость, уверенность в себе, умение работать с гимнастическими предметами, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, формирование красивой походки и осанки.

Индивидуальные занятия в бассейне — это персональный формат обучения плаванию, гидрореабилитации и акватерапии. Тренер работает исключительно с одним ребёнком или взрослым, уделяя 100% внимания технике, безопасности и достижению личных целей.

Что дают занятия?
Навыки плавания и уверенное поведение на воде, укрепление всех групп мышц, развитие дыхательной системы, закаливание и повышение иммунитета, улучшение осанки и гибкости, снятие мышечного гипертонуса, развитие координации и вестибулярного аппарата, психологическое расслабление, социализация и доверие к тренеру.

Рымус Ольга Андреевна

Акробатика — это вид спорта, который развивает силу, гибкость, координацию, ловкость и вестибулярный аппарат. На занятиях дети осваивают акробатические элементы: кувырки, перекаты, стойки, мосты, шпагаты, колесо, элементы парной и групповой акробатики. Тренировки проходят в игровой форме с учётом возраста и физической подготовки. Программа подходит как для начинающих, так и для детей с уже имеющейся базой.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, гибкость и растяжка, координация движений, вестибулярный аппарат, чувство равновесия, сила и выносливость, дисциплина и усидчивость, умение работать в команде, уверенность в себе, пространственное мышление, профилактика плоскостопия и нарушений осанки.

Акробатика — это вид спорта, который развивает силу, гибкость, координацию, ловкость и вестибулярный аппарат. На занятиях дети осваивают акробатические элементы: кувырки, перекаты, стойки, мосты, шпагаты, колесо, элементы парной и групповой акробатики. Тренировки проходят в игровой форме с учётом возраста и физической подготовки. Программа подходит как для начинающих, так и для детей с уже имеющейся базой.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, гибкость и растяжка, координация движений, вестибулярный аппарат, чувство равновесия, сила и выносливость, дисциплина и усидчивость, умение работать в команде, уверенность в себе, пространственное мышление, профилактика плоскостопия и нарушений осанки.

Акваджет — тиксотренинг «Душ Алексеева» — это метод оздоровления организма с помощью мощных струй воды через специальную насадку. Струи воды на скорости до 100 км/ч глубоко прорабатывают ткани, оказывая эффект точечного гидромассажа. Процедура подходит для детей с рождения и взрослых, применяется в реабилитации, косметологии и общей оздоровительной практике. Это эффективный инструмент для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, нервной системы и улучшения общего состояния организма.

Что дают занятия?
Улучшение микроциркуляции крови и лимфотока , снятие спастики и мышечного гипертонуса , укрепление мышц и связок , стимуляция речи (логомассаж, запуск речи) , коррекция вальгусной/варусной деформации стопы , развитие мелкой моторики , нормализация работы ЖКТ и устранение запоров , повышение иммунитета, улучшение психоэмоционального состояния

Аренда стола для настольного тенниса — это возможность провести время активно и с удовольствием в профессионально оборудованном зале. Столы международного стандарта с качественным покрытием, профессиональные ракетки и мячи предоставляются в аренду.
Зал подходит как для любительских игр с друзьями, так и для интенсивных тренировок.
Для детей и взрослых, индивидуальных игроков и компаний — мы предлагаем комфортные условия и удобное расписание.

Индивидуальные и сплит-тренировки по настольному теннису для взрослых — это эффективный способ освоить игру с нуля, улучшить технику или подготовиться к соревнованиям. Занятия проходят под руководством профессионального тренера, который разрабатывает программу с учётом ваших целей, уровня подготовки и физических возможностей. Индивидуальный формат — это 100% внимание тренера к вам. Сплит-формат (тренировка вдвоём) позволяет отрабатывать парные комбинации, изучать тактику игры и делает процесс более динамичным и соревновательным. Программа подходит для взрослых любого возраста и уровня подготовки.

Что дают занятия?
Постановка правильной техники ударов, развитие скорости реакции и координации «глаз-рука», улучшение чувства мяча и пространства, тактическое мышление и стратегия игры, физическая выносливость и укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины, улучшение концентрации и внимания, снятие стресса и эмоциональная разгрузка, профилактика гиподинамии и улучшение общего самочувствия.

Каратэ — это древнее японское боевое искусство, которое развивает силу, скорость, выносливость, координацию и дисциплину. На занятиях дети изучают базовую технику (стойки, удары, блоки, перемещения), ката (формальные комплексы движений) и элементы спарринга в безопасной контролируемой среде. Тренировки проходят в индивидуальном формате. Программа направлена не только на физическое развитие, но и на воспитание характера, силы воли и уважения к окружающим.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, координация движений и чувство равновесия, быстрота реакции и ловкость, гибкость и растяжка, дисциплина и самоорганизация, уверенность в себе, навыки самоконтроля и управления эмоциями, умение работать в группе и уважать партнёра, профилактика нарушений осанки, выносливость и сила воли.

Медко
Дмитрий Александрович

Каратэ — это древнее японское боевое искусство, которое развивает силу, скорость, выносливость, координацию и дисциплину. На занятиях дети изучают базовую технику (стойки, удары, блоки, перемещения), ката (формальные комплексы движений) и элементы спарринга в безопасной контролируемой среде. Тренировки проходят в группах, разделённых по возрасту и уровню подготовки, с учётом индивидуальных особенностей каждого ребёнка. Программа направлена не только на физическое развитие, но и на воспитание характера, силы воли и уважения к окружающим.

Что дают занятия?
Развитие всех групп мышц, координация движений и чувство равновесия, быстрота реакции и ловкость, гибкость и растяжка, дисциплина и самоорганизация, уверенность в себе, навыки самоконтроля и управления эмоциями, умение работать в группе и уважать партнёра, профилактика нарушений осанки, выносливость и сила воли.

Медко
Дмитрий Александрович